iPhone 4K 5 分钟视频通常 2-3 GB — 微信发不了。本指南 10 种方法从 轻度 (10%) 到 极端 (95%)。
1. CRF 28 (默认) — 减小 60-75%
使用 压缩视频 Balanced 预设。
2. 分辨率 1080p / 720p — 减 50%
4K → 1080p 减 70%。
3. 切换 H.265 — 额外 50%
H.265 比 H.264 高效 50%。储存用 H.265,分享用 H.264。
4. 剪掉无用部分
剪切工具 + CRF 28 = 减 90%。
5. 帧率 60 → 30 fps
减 30% 比特率。
6. 音频比特率 320k → 128k
减 5-10%。
7. 加速视频 1.5×-2×
变速工具,5 分钟 → 2.5 分钟。
8. 转换为 GIF (短视频)
9. 仅提取音频
提取 MP3 减 95%。
10. 幻灯片组合优化
压缩图片 + 输出 1080p + CRF 28。